Č'-Čchang Li: Sedni si a nedělej NIC

Bližší informace

Představme si na okamžik moudrého čínského mistra jako svého učitele v autoškole. Co by nám vštěpoval? Jak se správně zastavit v zácpě a nechat své myšlenky plynout? Nebo jak se s autem i v hustém provozu pohybovat jako ryba ve vodě? Pokud by byl za volantem mistr Li, určitě by tomu tak bylo. Naprosto uvolněný a s moudrým úsměvem na rtech.

Mistr Li učí umění uvolnit se. "Už staří Číňané považovali dosažení klidu za svůj nejdůležitější cíl," vysvětluje. Princip wu wei vycházel z toho, aby člověk nic nedělal, ale všeho dosáhl - jednal bez jednání neboli - jak by to vyjádřili filozofové: pokud se chceme dostat bezpečně ke břehu, měli bychom k tomu využít proud řeky.

Klid vyžaduje cvik a správné postoje podobně jako hra na klavír či řízení auta. Čím více cvičíme, tím snáze se nám daří.

Cesta k meditaci začíná uvolněním. Zní to jednoduše, ale co je ve skutečnosti uvolnění? Nepřítomnost napětí? Nikoliv. Uvolnění je spíše aktivní. Znamená to protohovat se a rozšiřovat: asi tak, jako se napřimuje stonek květiny ve chvíli, kdy ji zalijeme...

(z předmluvy autora)Kráčej jako vítr, stůj jako strom

V jednom starém čínském textu stojí: "Sedět bys měl jako skála. Chodit lehoučce a vznášet se jako vítr. A stát bys měl jako borovice s kořeny hluboko v zemi. Hruď bys měl mít otevřenou jako horské údolí, podbřišek pevný a hlavu prosvětlenou a čirou. Budeš-li mít čisté srdce, pak můžeš vykročit cestou lehkosti a uvolnění."

Příprava: nejprve se uvolněte. Postavte se a celé tělo si jemně protřepejte. Začněte rameny. Nechte je volně viset, pohupujte jimi a uvolněte prsty. Opatrně otáčejte trupem na všechny strany. Trochu zatřeste také stehny a lýtky a pohupujte jimi...

(str. 72)

Zboží zařazeno v kategoriích