Nově jsme do menu přidali položku "Seznamy", kde najdete různé výběry knih, kterých si vážíme. Vyzkoušejte :-).
Novinky
13.05.2022
Výsledky slosování o hru "Třináctá komnata"
V průběhu dubna jsme vyhlásili možnost zúčastnit se slosování o hru "Třináctá komnata". Slosování proběhlo počátkem května a zúčastnilo se jej 215 záj... číst celé
29.04.2022
Květnová sleva 50 % na antikvariát je aktivní již od 29. 4.
Květnovou slevu jsme letos spustili již o dva dny dříve, abyste nemuseli čekat na prvomájový svátek. Zlevněných knih je přibližně 3000. Vybírat můžete... číst celé
01.04.2022
Byli jsme nominováni na zlatý Bludný balvan spolku Sisyfos
TENTO ČLÁNEK BYL APRÍL. Ve skutečnosti jsme žádnou cenu nedostali ani jsme nebyli nominováni. Ale vzhledem k jiným nominacím by se tak klidně mohlo st... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
19.05.2022 E-novinky
Jakých 30 knih z Vodnáře za polovinu přibylo do antikvariátu? | Petr Skořepa: Přírodní stavitelství | Modrý Peter (nová dodávka) - novinky k 13. 5. 2022
Někdo to rád antikvární. Důvodů, proč upřednostňovat antikvární knihy je více. Nejčastější jsou - cena a to, že nová kniha již není dostupná. Ale jsou... číst celé
29.04.2022 E-novinky
E-novinky k 29. 4. 2022
Nenechte se předběhnout - 250 doporučovaných antikvárních knih se slevou 50 % číst celé
19.04.2022 E-novinky
E-novinky k 14. 4. 2022
Třináctá komnata - úžasná hra, kterou nyní můžete dostat zdarma | Zajímavé knihy Ivy Justychové | Jaké mety jsme dosáhli? číst celé
Zobrazit všechny články
Slovensko

Další podání na Slovenskou poštu je plánováno na 26. 5. 2022. Uzávěrka objednávek 23. 5. 2022 v 10:00 hod. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo.

  1. Úvod
  2. Nové knihy
  3. Carr Allen: Snadná cesta jak přestat kouřit

Carr Allen: Snadná cesta jak přestat kouřit

( 154 str. V5) (vydání Jaro 2018)

Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opře... celý popis
Dostupnost
nová (prodáno více než 100 ks) 3 ks
Doporučená cena:
270,00 Kč
251,00 Kč
228,18 Kč
bez DPH
ks
Číslo produktu:ES007-O7bíV5-527
EAN kód:9788090308527
Nakladatel:Jaro
Autor:Ca
Barva:
Hlídat cenu / dostupnost
  • Bližší informace
  • Komentáře 0
  • Carr Allen: Snadná cesta jak přestat kouřit
    Carr Allen: Snadná cesta jak přestat kouřit
    nová (prodáno více než 100 ks) 3 ks
    251,00 Kč
    228,18 Kč bez DPH
  • ks
Bližší informace
Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opředen. Krok po kroku přesně vystihuje, kde jsou slabiny odvykání, a vysvětluje, proč je tak těžké dostat se z toho kola ven, i když je nikotinová závislost vcelku lehce odbouratelná.Bude to pro mne obtížnější?

Existuje nekonečně mnoho faktorů, jejichž součinnost rozhodne o tom, jak snadné kuřákovi připadá přestat kouřit. Každý z nás má jiný charakter, jiné okolnosti života, vybere si jiný okamžik atd.

V určitých povoláních je to možná obtížnější, avšak za předpokladu, že jsou z mysli takového člověka odstraněny následky vymývání mozků, nemusí tomu tak být. Pár příkladů vám pomůže problém osvětlit.

Pracovníci ve zdravotnictví to mají obzvlášť těžké. Soudíme, že pro lékaře by to mělo být jednodušší, protože jsou lépe informováni o zdravotních důsledcích, s nimiž se denně tváří v tvář setkávají. Zdálo by se, že tím by důvody, proč přestat kouřit, měly být naléhavější, ale věc to nezjednodušuje, a to z následujících důvodů:

  • Neustálé uvědomování si zdravotních rizik produkuje strach, spouštěč naší potřeby tlumit abstinenční příznaky.
  • Lékaře jejich povolání vystavuje extrémnímu stresu a většinou nesmějí doplňkový odvykací stres během práce odstraňovat.
  • K tomu se ještě přidává stres vyvolaný pocitem viny. Lékař cítí, že by měl jít ostatním lidem příkladem. To zvětšuje tlak a zintenzivňuje pocit, že by se měl cigaret vzdát.V těžce zasloužených přestávkách, v nichž normální stres přechodně odpadá a lékař konečně může zmírnit své utrpení z odvykání, se cigareta stává něčím nesmírně drahocenným. Z donucení se přibližuje příležitostnému kuřákovi, jako všichni kuřáci, kteří se během delšího období musejí zříci cigaret. Při "metodě silné vůle" se kuřák cítí strašně, protože se musí něčeho odříkat. Neužívá si proto ani pracovní přestávku, ani s tím spojený šálek čaje nebo kávy. Jeho pocit ztráty se tím extrémně zesiluje a kvůli stávajícím asociacím se cigareta stává námětem celé situace. Pokud se mu ovšem povede se nejdřív osvobodit od následků vymývání mozků a přestat tesknit po cigaretě, dokáže si svou kávu vychutnat i tehdy, když jeho tělo ještě volá po nikotinu.

    Další obtížnou situací je nuda zvláště tehdy, když jde ruku v ruce se stresem. Typickými příklady toho jsou řidiči z povolání nebo ženy v domácnosti pečující o malé děti. Práce je plná stresu, ale i monotónní. Pokouší-i se žena v domácnosti přestat kouřit pomocí "metody silné vůle", má spoustu času, aby bědovala nad svou "ztrátou", což v ní zesiluje pocit sklíčenosti.

    I tuto situaci lze vlivem správného vnitřního postoje lehce zvládnout. Nedělejte si žádné starosti, že neustále budete muset myslet na to, že přestáváte kouřit. Těšte se v těchto chvílích ze skutečnosti, že jste se vymanili z vlivu monstra. Je-li váš postoj pozitivní, mohou se abstinenční příznaky stát pro vás potěšením.

    Každý kuřák bez ohledu na věk, pohlaví, stupeň inteligence nebo povolání může období, kdy se odpoutává od kouření, prožít jednoduše a v pohodě za předpokladu, že se drží veškerých pokynů, které mu dám...

    (str. 123)

  • Zboží zařazeno v kategoriích
    E-novinky jednou za 14 dnů
    při zájmu o zasílání novinek vložte prosím Váš e-mail
    Neváhejte se zeptat:
    Po-Pá 10-18
    Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz