Říjnové odpočítávání - výprodej vybraných knih za stále se snižující ceny od 29 do 1 Kč za knihu!
Logo
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Poslední články
15.09.2022
Říjnové odpočítávání 2022 - největší výběr je zpočátku
Blíží se další říjnové odpočítávání, ve kterém najdete téměř 300 knih vyřazených z antikvariátu a cca 1000 knih mimo náš obor, které střádáme ve sklep... číst celé
06.09.2022
Festival Evolution 16. - 18. 9. 2022
Další ročník festivalu se přiblížil a my budeme jako obvykle přitom. Najdete nás v Křižíkově pavilonu C ve stánku C23. Pokud si poznamenáte heslo "SO... číst celé
10.08.2022
Homeopatické knihy nejen z nakladatelství Elfa
Homeopatie je skvělá léčebná metoda, která používá vše, co nám poskytuje příroda kolem nás. Bere člověka jako jeden celek a pomáhá mu tak na všech úro... číst celé
Zobrazit všechny články
Slovensko

Další podání na Slovenskou poštu je plánováno na 20. 10. 2022. Uzávěrka objednávek 17. 10. 2022 v 10:00 hod. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo.

  1. Úvod
  2. Nové knihy
  3. Carr Allen: Snadná cesta jak přestat kouřit

Carr Allen: Snadná cesta jak přestat kouřit

( 154 str. V5) (vydání Jaro 2018)

Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opře... celý popis
Dostupnost
nová (prodáno více než 100 ks) 4 ks
Doporučená cena:
270 Kč
251 Kč
228 Kč
bez DPH
ks
Číslo produktu:ES007-O7bíV5-527
EAN kód:9788090308527
Nakladatel:Jaro
Autor:Ca
Barva:
Hlídat cenu / dostupnost
Bližší informace
Allen Carr se dívá na kouření jako na jeden z typů drogové závislosti a odhaluje množství mýtů a falešných představ, kterými je cigaretový rituál opředen. Krok po kroku přesně vystihuje, kde jsou slabiny odvykání, a vysvětluje, proč je tak těžké dostat se z toho kola ven, i když je nikotinová závislost vcelku lehce odbouratelná.Bude to pro mne obtížnější?

Existuje nekonečně mnoho faktorů, jejichž součinnost rozhodne o tom, jak snadné kuřákovi připadá přestat kouřit. Každý z nás má jiný charakter, jiné okolnosti života, vybere si jiný okamžik atd.

V určitých povoláních je to možná obtížnější, avšak za předpokladu, že jsou z mysli takového člověka odstraněny následky vymývání mozků, nemusí tomu tak být. Pár příkladů vám pomůže problém osvětlit.

Pracovníci ve zdravotnictví to mají obzvlášť těžké. Soudíme, že pro lékaře by to mělo být jednodušší, protože jsou lépe informováni o zdravotních důsledcích, s nimiž se denně tváří v tvář setkávají. Zdálo by se, že tím by důvody, proč přestat kouřit, měly být naléhavější, ale věc to nezjednodušuje, a to z následujících důvodů:

  • Neustálé uvědomování si zdravotních rizik produkuje strach, spouštěč naší potřeby tlumit abstinenční příznaky.
  • Lékaře jejich povolání vystavuje extrémnímu stresu a většinou nesmějí doplňkový odvykací stres během práce odstraňovat.
  • K tomu se ještě přidává stres vyvolaný pocitem viny. Lékař cítí, že by měl jít ostatním lidem příkladem. To zvětšuje tlak a zintenzivňuje pocit, že by se měl cigaret vzdát.V těžce zasloužených přestávkách, v nichž normální stres přechodně odpadá a lékař konečně může zmírnit své utrpení z odvykání, se cigareta stává něčím nesmírně drahocenným. Z donucení se přibližuje příležitostnému kuřákovi, jako všichni kuřáci, kteří se během delšího období musejí zříci cigaret. Při "metodě silné vůle" se kuřák cítí strašně, protože se musí něčeho odříkat. Neužívá si proto ani pracovní přestávku, ani s tím spojený šálek čaje nebo kávy. Jeho pocit ztráty se tím extrémně zesiluje a kvůli stávajícím asociacím se cigareta stává námětem celé situace. Pokud se mu ovšem povede se nejdřív osvobodit od následků vymývání mozků a přestat tesknit po cigaretě, dokáže si svou kávu vychutnat i tehdy, když jeho tělo ještě volá po nikotinu.

    Další obtížnou situací je nuda zvláště tehdy, když jde ruku v ruce se stresem. Typickými příklady toho jsou řidiči z povolání nebo ženy v domácnosti pečující o malé děti. Práce je plná stresu, ale i monotónní. Pokouší-i se žena v domácnosti přestat kouřit pomocí "metody silné vůle", má spoustu času, aby bědovala nad svou "ztrátou", což v ní zesiluje pocit sklíčenosti.

    I tuto situaci lze vlivem správného vnitřního postoje lehce zvládnout. Nedělejte si žádné starosti, že neustále budete muset myslet na to, že přestáváte kouřit. Těšte se v těchto chvílích ze skutečnosti, že jste se vymanili z vlivu monstra. Je-li váš postoj pozitivní, mohou se abstinenční příznaky stát pro vás potěšením.

    Každý kuřák bez ohledu na věk, pohlaví, stupeň inteligence nebo povolání může období, kdy se odpoutává od kouření, prožít jednoduše a v pohodě za předpokladu, že se drží veškerých pokynů, které mu dám...

    (str. 123)

  • Zboží zařazeno v kategoriích
    E-novinky jednou za 14 dnů
    při zájmu o zasílání novinek vložte prosím Váš e-mail
    Neváhejte se zeptat:
    Po-Pá 10-18, ve středu do 20 hodin
    Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz