Další podání na Slovenskou poštu je plánováno na 26. 5. 2022. Uzávěrka objednávek 23. 5. 2022 v 10:00 hod. Pro ceny v eurech přepněte prosím měnu v horním řádku vpravo.
- Úvod
- Nové knihy
- Lysebeth André van: Jóga mysli
Lysebeth André van: Jóga mysli

- Bližší informace
- Komentáře 0
- Lysebeth André van: Jóga myslinová - máme 2 ks277,00 Kč251,82 Kč bez DPH
Trátak neboli trátakam je koncentrační cvičení prováděné s otevřenýma očima. V rádžajóze je to základní cvičení k dosažení koncentrace a kontroly "vln" mysli.
V hathajóze jej provádíme právě tak horlivě, je jedním ze šesti cvičení tělesného očišťování (šatkarma) stejně jako néti, basi, naulí atd. Na prvním místě jsem uvedl rádžajógu, protože trátak představuje první a nejvýznamnější cvičení směřující k ovládání mysli: "K tomu, abychom uklidnili bouřlivou mysl, je naprosto nezbytný pevný pohled" (Rámmústi Mišra).
Dva typy trátaku:
Trátak tedy spočívá v tom, že upíráme bez mrknutí pohled, dokud se neobjeví slzy. Rozlišujeme dvě kategorie trátaku:
a) trátak prováděný soustředěním na vnější předmět,
b) trátak směřující k určitému bodu na vnějším povrchu těla.
(str. 197)